毕业生参加面试，是一个接受用人单位考察和评价的过程。把自己的状态调整至最佳，把水平发挥至最好，才有利于展现自己最适合、最优秀的一面，从而获得求职的成功。因此，毕业生参加面试前必须做好准备，“有备而去”，“有备无患”，有了充足的准备才可以迎接挑战、抓住机会。面试前的准备，包括心理准备、物质准备和信息准备。

一、面试前的心理准备

要在面试中自信、从容地展现自己的水平和能力，需要一个平和的心态，这就要求毕业生在面试前做好心理准备，也可以叫做心理调适、心态调整。一是不要紧张！实际上几乎每个参加面试的人都会紧张，并不是只有毕业生才会这样，即使是阅历丰富的职业人，在面临被选择的面试中也会紧张。只有两种人不紧张：一种是心理素质超强的人，一种是根本不重视这次面试的人。面试前以及面试过程中，我们需要做的事就是尽量调整情绪，缓解紧张，消除和掩盖紧张的表象。

面试紧张的表象有哪些呢？

手心出汗，声音发颤，听而不闻，视而不见，结巴支吾，腿脚发抖，十指紧扣，玩弄手指，搓弄衣角，抚弄皮包……

很多毕业生脑子里并不缺乏面试的知识甚至“技巧”，但是真正到了面试考场，由于紧张，所有的“技巧”都忘了或者不会用了。有一个经典的例子可以说明这个问题，比如说面试现场的地面上有一张A4纸，大家都知道要把它捡起来并交给考官或工作人员，但是在一次模拟面试中，15个毕业生中有8个根本就没看见地上有纸，直接踏过去了。为什么呢？紧张！有的考生，一进入考场，脑子就一片空白，考官怎么问的，自己怎么回答的，全都不记得，处于一种“类梦游”状态，全凭直觉回答问题，这样的面试结果怎么会理想呢？还有的考生，面试表现中规中矩，但是当考官宣布“今天的面试就到这里，再见！”时，便如释重负般长长地舒一口气，然后一溜碎步快速地“逃离”考场，这样结束面试往往把前面所有的努力毁于一旦。

那么怎么办呢？首先是缓解紧张情绪，最好的办法就是给自己积极的心理暗示。面试等候期间，阅读一些能让自己放松的书籍、杂志，或者听一听轻音乐、相声，也可以闭目养神，让想象的翅膀把自己带到一个山清水秀、鸟语花香的美妙的地方……面试过程中，你应该暗示自己：坐在你对面的那个人，不一定是面试专家，如果面试成功，那么你会与他成为同事，在同事面前紧张什么？面试不成功，更简单，你们只是陌生人，在陌生人面前更不必紧张！

当然，很多情况下，这种心理暗示不能完全起作用，毕业生需要考虑如何去消除和掩盖这些紧张表现。

根据实践经验，有四个小技巧可以送给参加面试的毕业生们：

技巧一：带一块干手帕或者一包面巾纸。在你见到面试考官前，一定擦净手心的汗，保证跟考官握手时，手心处于干燥状态——尽管并不是每一次面试都需要和考官握手。

技巧二：深呼吸。尝试着在等候的时间，闭起眼睛，连续做几次深呼吸，最好是腹式呼吸，试一试，能否在一分钟内只完成一次深呼吸。呼吸频率与心跳快慢有直接关联，而心跳快慢与紧张与否又直接相关，深呼吸有助于放缓快速的心跳，从而有效消除各类颤抖。

技巧三：力量转移。可以双手用力推墙（注意是“推”，不是“敲”、“砸”或者“捣”），把力量尽量传递给周围的物体，有助于缓解肌肉的紧张。

技巧四：面试时把手放在合适的地方。如果座位在桌子后面，双手可以自然地叠放在桌上，也就是一只手掌压住另一只手掌，不要用力。面试时手里不可以拿任何东西，一只手“拿”另一只手也不可以。如果座位前面是空的，那么一只手必须“拿”另一只手了，不要用力，自然地叠放在大腿上。

二是不要激动！

即使是一家你向往久已的企业，即使是一个声名远扬的单位，对于毕业生而言，现在得到的仅仅是一次面试机会而已。没有必要激动得彻夜难眠，更没有必要忐忑不安。你仅仅是一个候选人，那个职位还不是你的，不要患得患失。面试之前一定睡个好觉，否则转天面试的时候，哈欠连天、萎靡不振是不会给人留下好印象的。

关键是保持一个好心态。不要急功近利，心急吃不了热豆腐。面试成功固然好，不成功又能怎么样？还有机会！

不要和同学攀比，学会以自己为主，找工作不是给别人看的，是要自己干的。而且毕业之后的第一份工作仅仅是职业生涯的第一步而已。面试是这第一步的开始，没必要激动，千万不要激动！

当然，更不能得意忘形。不能拿一次面试机会向别人炫耀！

三是不可敌对!

去应聘不是去打架，招聘单位不是敌人，考官也不是“黑哨”。一些毕业生在面试过程中屡受挫折，但他们不是从自身找原因，而是认为自己怀才不遇，招聘单位没有伯乐，只会跟毕业生过不去。还有一些毕业生受到一些极端案例影响，产生了很强的戒备心理，对招聘单位有一种极度不信任的成见，反映在求职过程中就是敌对情绪。自我保护当然是需要的，但是也要讲究方式方法，过度的自我保护只能把自己装进套子里，很难在求职过程中取得成功。如果怀疑，可以在面试之前对招聘单位的社会形象和招聘真实性进行调查甄别，确认之后再去面试。一旦决定应聘，就不要再怀疑和犹豫了。

二、面试前的物质准备

面试时应该带些什么东西呢？这也是需要在面试前做好充分准备的。

1、准备好证件。包括身份证、外语及计算机水平证书、各类获奖证书、荣誉证书，并将除身份证以外的证件复印，附在简历之后。如果有发表的论文或者其他成果、作品，要记着带上，并且准备好复印件、照片、样品、模型或者录有自己项目的光盘等。复印件上要注明：仅供面试**公司时使用。这不仅是对自己的一种保护，更是要表明一种严谨、负责的态度。

2、准备一份详细的、定向式的简历。这份简历一定是针对这家单位的，简历的装订要郑重一些，编好页码，并且使用合适的文件夹或文件袋；求职信的内容最好能提及应聘公司的文化、产品、近期有影响的活动或社会形象等方面的内容，也可以采用该公司的一张照片作为简历的“装饰”之一。

3、带好通知函或电话记录以及原始招聘简章。那上面有公司的地址、面试时间、联系人姓名、职务以及其他重要信息，不要自作聪明地认为自己能够用脑子记住。这里给毕业生一个实用技巧：在求职过程中，接听面试通知的电话，必须有意识地进行电话记录。如果一时无法记录，可以记住对方的电话和姓名，方便时尽快打回去。建议毕业生自己设计一个面试通知记录表，以备不时之需。内容包括：公司名称、地址及其附近标志性建筑和交通路线、电话、联系人、面试时间、面试场所、面试要求、面试人等等。上述内容也可以记录在手机上，很多手机具备记事本的功能。

4、本子、纸和笔。非常有用的东西，在路上，或者等候期间，可以用来整理一下思绪；在公司的等候室，你可能会阅读到有用的信息，把他们记录下来，并且为面试做一点准备；记录接待员或前台小姐的姓名、联系方式；记录一下面试考官的头衔、姓名和联系方式；记录一下公司给你的再次约定；在面试之后及时记录一下本次面试的问题以及你自己回答的要点。这些记录对面试非常有用。笔还有另外一个用途，在路上或者等候期间再次阅读自己的简历，发现错误可以及时用笔更正（虽然不美观，但是总比把错误摆在那里好）。

5、交通路线和交通工具的勘察。最好提前一天做这些事情，而且按照这个路线走一遍——如果是在同一城市的话。这样做的目的非常明确：确保不会因为交通问题导致迟到。一定不要忽略这一步骤，即使你对要去的地方非常熟悉，谁敢保证那个地方这几天没有在施工呢？

6、足够的现金。坐车或者打车以及应付其他可能发生状况的必备数额的现金。如果是夏天，现金不可以装在衬衣上面口袋里。

7、一瓶水。不仅仅是解渴，而且可以湿润嘴唇、喉咙，缓解紧张情绪。并且，万一手、脸、衣服或者什么地方弄脏了，又一时找不到卫生间，可以临时用它擦一下（湿巾也可以具备这种功能）。注意：这里的水是指无色无味的纯净水或矿泉水，而不是可乐等饮料。

8、着装与化妆。也属于物质准备的范围，我们把它留在后面“求职的礼仪”部分详细叙述。

9、提包。里面要装好梳子、镜子，女生还要装简单的化妆品以及一双丝袜。 这部分内容亦将在之后“求职的礼仪”中详细叙述。

三、面试前的信息准备

知己知彼，百战不殆。毕业生在面试之前，应该尽可能多地搜集相关信息，做好信息准备。

1、招聘单位的信息。包括：单位的背景、历史和发展战略，单位的社会影响、社会地位，企业文化，单位的规模、主要产品或服务项目，最近的主要活动，主要负责人的姓名及其背景，面试考官的姓名及其背景。搜集此类信息的途径很多，比如招聘启事中公开的信息，单位网站上公开的信息，公众媒体上的报道、广告，亲戚朋友同学老师了解的情况等。

如果是上市公司，那么公开的财务报告、董事会会议信息、股票价格等都可以很容易得到。很多规模小的公司，信息不是很好搜集，这里给大家推荐一种很巧妙的办法，那就是在得到面试通知时直接向对方询问，或者根据公司招聘以及面试通知中透露的联系方式，请同学以联系业务（如采购相关产品）的方式进行比较深入的了解。搜集信息之前可以列一个提纲，把需要了解的内容先罗列出来，然后逐项搞清楚。最后的信息搜集渠道，是在到达单位之后、开始面试之前，通过单位提供的内部报刊、板报上张贴的各类材料进行信息搜集。此外，从公司的门卫或前台人员那里了解情况，也是一种搜集信息的有效方式。

2、相关的专业知识。所应聘职位需要哪些专业知识？应该提前做些准备。也许你的专业与应聘的职位很相近，但是也应该知道：书本上学到的东西跟实际应用是有差距的，更何况你学得或许并不扎实。图书馆、互联网都是好地方，临时抱佛脚，临阵磨枪，抓紧时间“恶补”一下，千万不可掉以轻心。有一个毕业生曾经问过很明智的问题：“公司会不会现场让我画图纸？”如果你学的专业需要画图，那么这是完全有可能的，应该提前做些准备。

3、单位竞争对手的信息。这是许多毕业生忽略的问题。实际上，对公司本身的信息进行全面了解，面试考官已经意料到了，但是你能够了解他对手的情况，而且能够提出一些独特的见解和中肯的建议，更能够让面试考官感觉你是个有心人。这往往是面试出奇制胜的法宝。

4、行业信息。对行业现状以及发展趋势有一个大致的了解，能够帮助你回答“为什么选择这样一个职位”之类的问题。通过信息搜集，应该解决这样一些问题：本行业有哪些主要的单位，与本行业相关的产业政策是怎样的，本行业的市场竞争形势是如何的，等等。

5、自己的信息。毕业生对自己最了解不过了，那么还需要准备哪些信息呢？一是要对自己的情况进行一次全面梳理，二是准备一些关于自己的小故事。我们发现，善于讲故事的人很受欢迎，用故事介绍自己最有说服力。

第一个小故事：什么事促使你应聘这个职位？主要从认同企业文化、实现人生价值、得到锻炼和提高等方面进行准备。

第二个小故事：你曾经组织过的一个活动，表明你有计划、组织、协调的能力。

第三个小故事：你曾经的成功的人际沟通。

第四个小故事：你最自豪和最沮丧的一件事，当时是如何处理的，现在会怎么做。

第五个小故事：你最崇拜的人（或者对你影响最大的人），你最近读过或者感受最深的一本书。

6、“论据”信息。在面试中要做到妙语连珠，还需要多准备些俗语、成语、典故、事例等等，让你的语言鲜活而有风采。面试就像写论文，只有论点、论证而没有论据是不行的。

四、面试从进门开始

遵守时间，不要迟到。这是面试的第一要求。守时的唯一办法就是提前，必须把各种可能会延迟的因素考虑进去，到公司接待室去等候。记住，提前到达公司之后，不可以到处溜达，要找一个合适的地方，静静等候。

还记得关于面试的定义吗？面试不是面谈，面试是通过观察、提问和完成任务达到对毕业生测量与评价的目的。因此，你不能把注意力完全关注在面试考官跟你的谈话上，而是记住：从进门那一刻起，面试已经开始了。你在等待过程中的表现、与面试人员打招呼、接送文件、接听电话的举止等这些细微的动作，也许就在你不经意间已经被用人单位看在眼里了。

如果有门卫，那再好不过了。记住按规定去登记，想方设法与门卫套近乎，从门卫口中尽可能多地了解公司的情况。门卫几乎是公司最底层的员工，但是他们了解的事情可不少，甚至比一般的部门职员还要多。要对他们礼貌、客气、尊重，请他们为你指路，向他们了解情况，他们会给你一些非常重要的建议。实际上，尊重底层员工，不仅是毕业生面试时需要注意的问题，也是一个职业人必须具备的美德。

如果有前台，有等候室，那就更棒了！前台小姐可是你进入公司第一个打交道的人，取得她们的好感和帮助，你的面试会顺利得多。她不仅会及时向面试考官通报你已经来了，而且会不经意地向你透露出许多关于考官的情况。如果面试考官被其他人或事绊住了，前台小姐甚至可以帮你协调。

在公司里碰到的每一个人都不要等闲对待，你并不认识面试考官，更不认识公司高管，说不定从你面前匆匆走过的那个不修边幅的家伙恰恰就是老板！