小编，语言表达类的问题像您请教，一个同门的师妹问我，面试时自己介绍好，很自信很自然的表达，我给他说了这些，但是一到现场他还是紧张的不行，那么“面试怎么样才能不紧张呢？”

我想起您整日对听众讲，肯定有秘诀，就打扰下您。的确，面试开头都有点紧张，说话容易颤音，就技巧方面您给支点招。

小编回答：

一、没有绝对的技巧，面试的本质是一个“微演讲”，三五分钟介绍清楚自己，有条有理回答考官提问，最终留下一个深刻而美好的印象，简单地讲就是一见钟情有好感，听完介绍更优秀。

二、面试主要靠讲，是内在素养的一个外显，紧张是必然的，只是要知道不能紧张过分。

三、过分紧张的原因主要有：

1、太重视面试，觉得这是唯一的机会。  

2、心理不断暗示自己要珍惜机会，要重视，结果暗示太多，心理负担过重，更加加重紧张。

3、练习得不够，方法不对。只是背诵了一下准备好的自我介绍，没有在声音的有力、眼神的专注、精神的高昂方面下功夫，导致是讲话了，但听起来是背诵，眼睛也没有看考官，这样如何交流？ 

尤其是性格内向，表达不是很好的同学，平时说话没事，就是面向陌生人，尤其是自我介绍，有考官在，估计说话的时候和脑子是不在一个思路上。他们跟我说，很多时候都不知道自己说的是什么了，说完也不记得了。

小编接着回答：面试准备的方法是什么？

1、面试是考一个感觉，千万不要背稿子，因为稿子是你在非面试状态下的文本，要写出一个结构介绍自己。  

2、面试之前多模拟练习，尤其是眼神看考官，声音大声、语速适中，后背挺直。

3、平时加强思维和口头同步的训练，即想的和说的要合拍，这样就易于表现优秀。 

总之，贵在练习，贵在平时，贵在懂一点演讲的常识。

谢谢您，演讲，确切说是说话，真是艺术。