“许多的电话在响，许多的事要备忘，许多的门与抽屉开了又关关了又开，如此的张。忙是为了自己的理想，还是为了不让别人失望。”

台湾音乐人李宗盛的这首歌曲《忙与盲》，反映出了现代人普遍忙碌却又有些盲目的生活现状：每天忙忙碌碌、疲于奔命，陷入了忙碌的陷阱，最终回过头来发现一事无成。

这类人是典型的瞎忙“患者”，他们通常没有明确的目标，选择工作全凭性子使然，跳槽频繁，而且原因多样。工作太累、薪水太低、老板严苛、缺乏趣味、办公环境不佳、与同事不和等各种原因，都能成为这类人辞职的理由。今天小编就为大家分析剖析一下瞎忙族。

“瞎忙”一：盲目+忙碌=碌碌无为

如今，“最近忙什么呢？”“瞎忙！”成了人们见面时的惯用语。工作缺乏目标，职业没有规划，多年来都在不断地探寻、摸索之中，变化无常，不停给自己制订新规划，可是又不停改变计划，消耗了大量精力，最后仍不知道自己到底需要什么。

小王刚进入职场不久，还没脱掉一身稚气。身为网络达人的他，一坐到电脑前，先是微信、QQ、旺旺登录，马上一片对话框在闪烁。随后几个新闻首页弹出来，挨个看完，再刷微博、查邮件、看网购信息、股票行情……忙活一天，几乎没干啥实事，老板指派的活儿都是“抽空”干的。等到发薪水的时候，发现业绩那部分少得可怜，这才傻了眼。

“瞎忙”是人们常挂在嘴边的一个词，来表明自己每天的生活状态。有的人是表面客气，有的人则是真实写照，即“瞎忙族”。典型的“瞎忙族”通常有三大特征：安排不好时间、做事不分主次、闲下来就焦虑。

“瞎忙”二：目标脱离实际换来一场空忙

还有一类人，他们有一定天赋和能力，有强烈的目标，但这个目标却跟个人的实际脱节，根本不靠谱。他们渴望自己工作一年达到别人工作数年的成绩，一旦目标无法快速达成，他们便想寻找新平台证明自己。这种忙忙碌碌奔着不靠谱的目标奋斗的人，认为职场重要的不是积累，而是找到赏识自己的人，他们跳来跳去却是空忙一场。

毕业于重点大学的小张最近又跳槽了，这是他工作两年来的第三份工作。说到跳槽，小张觉得自己特有理，他认为自己才华横溢，因此心气也高，总惦着往核心部门扎，希望快速成功。但因为所学专业和工作经历所限，每次就业的岗位都让他不是很满意。比如第二个东家是一家外企，学传播的他负责做微博、微信等新媒体运营，但小张觉得这不是公司的主流部门，提出想去销售部，然而上司觉得他资历不够，而且工作不踏实，就没给他调工作。小张觉得领导瞎眼了，认为自己“屈才”，干了不到一年就卷包走人了。

此后，小张又跳到了一家互联网公司，现在干了一个月，工作也算顺利。自命不凡的他再次给自己定下目标：“像我这么优秀的人才，公司应该在一年内把我升为部门主管，要是达不到我的目标，我就考虑换工作！”

小张的状态在名校毕业生中挺普遍。他们不能给自己科学定位，制定的目标虚高，一旦目标在短期内无法实现，他们不是反省自己，而是抱怨怀才不遇。

这类员工在职场折腾几年后，事业往往没什么进展，由于不肯持续积累，他们内心期待的目标往往只是“空中楼阁”。

小编支招：拒绝拖延，高效利用时间

忙碌，不但指动作行为上快手快脚，也包括心理处于紧张、高压的状态，长期处于“亚历山大”的忙碌状态，对身心健康的伤害不容小觑。长期被繁杂的事务缠身，不仅容易导致职业倦怠，还会造成身心疲惫，产生疲倦、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。

所以，应该学着把自己从忙碌中解脱出来，生活得有张有弛、快乐充实。对此，小编给大家提出了以下建议：

1.活用“死时间”

回顾一天的事务，以半小时为单位列一个详细的时间表，了解自己一天的时间是如何花掉的，并分析总结哪些时间段被白白浪费，成了莫名溜走的“死时间”。将这些时间用来做一些琐碎的小事，比如打电话、填单据、回复邮件等。

2.不要到处“救火”

以要事为先，将一天的事务列表，然后用80%的时间先做既紧急又重要的事，其次做重要的事，最后做紧急的事，尽量把精力集中在能获得最大回报的事情上。

3.一次只专心做一件事

工作时，一定要全身心投入，有紧迫感，不要把工作场所当成社交场合。一次专心做一件事，并且用最快的速度完成，之后立刻进入下一项工作，不要许多事情同时处理。

4.学会说“不”

明确自己的职业规划和核心价值观，专注于自己感兴趣的事；尊重内心的感受，不攀比，不被别人的评判标准“绑架”；对别人提出的要求懂得适当拒绝，学会放弃；将自己从信息海洋中解脱出来。

5.每天有1个小时不使用电子设备

无论多忙，也要每天留一些时间给自己。培养一两个兴趣爱好，也可以利用这段时间做一点自己喜欢的事，比如浇花、养鱼、阅读或者思考，放松心灵，储存能量。