这两个问题，小编认为，归根到底就是如何消除面试中的紧张情绪。

的确，找工作对于一个大学生来说是人生非常关键的一件事，尤其是第一份工作，可能我们越是重视怕出错，越屡屡出错；越怕面试不过关，越屡次失败。久而久之，就形成了如上面小伙伴咨询的问题一样的恶性循环。

那么我们先来分析一下，为什么面试会紧张呢？

小编认为有以下几个因素：

1、事关己，太重视。

研究表明，如果一件事与个人的切身利益前途命运的关联程度有关，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。不少同学都有这样的经历，在人才招聘会上，往往越是希望应聘的职位，面试时就越紧张。而一些一般的企业，自己不是很想去的企业，应聘时候反而不紧张。

2、面试双方地位的不平等性。

当前面试的形式是按照考官的提问去答题，很多没经验的面试官有意或者无意识的绷着个脸难为应聘者（装逼装逼使劲装逼啊），久而久之，求职者就把考官看得过于神圣而感到紧张。

3、面试题的难度和面试流程的合理性。

很多公司（包含一些所谓的好公司）喜欢问一些奇奇怪怪的问题，求职者有时候一下子懵了。

那么针对这些问题，作为求职者，我们应如何解决呢？

我的观点

首先，需要强调一点，所有的求职者，面试时候的紧张都是不可避免的。只是我们要学会控制，不要过度紧张而导致大脑空白。有一个HR曾经说，所有的面试紧张都是准备不充分，经历不够。

的确，我们在面试前，是需要做充分准备的，所谓平时靠积累，临场靠发挥，就是如此。面试前对所应聘的企业和职位有一个全面了解，对面试中可能会被问到的问题有一个提前预演，多参加几次面试，应该会避免一面试就紧张的现象。

其次，树立自信，调整面试心态。很多小伙伴们参加面试不自信，尤其是和一些所谓985的好学校的学生同台竞聘的时候，而其实，对于很多企业来说，他们并不是很注重所谓的出身（银行和一些老国企除外）

还有就是，985的院校和一般院校的毕业学生并无太大的能力差别，而企业面试官，一般初面都是HR把关，HR对人力资源管理知识可能很熟悉，但是对一些岗位的了解和专业度并不是很强，所以我们没必要不自信。同时，我们面试仅仅是为了找一份工作，我们要暗示自己，即使面试不上，天也踏不下来，认真吸取经验，准备下一份面试。

再次，勿追求完美。想在面试很短的时间内，把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智也是很可惜的。

最后还有几个小细节也可以缓解面试情绪。

（1）放慢说话速度。在与面试官交流时，求职者可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语，给他留下更深刻的印象。

（2）提前到达面试地点，熟悉下大环境。如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。

（3）着装得体，提升外在竞争力。适当的准备一件有品质一点的衣服，人有时候会感觉自己变得精神焕发，信心倍增，也就不会那么紧张了。

再次强调下:

只有经历的面试次数多了，才能真正的环节紧张情绪。小编曾经作为企业的招聘负责人，在第一年刚开始工作开展校园招聘时候，也有一些紧张。经历了一些高校的校园招聘会，才做到真正的游刃有余。

而曾经领导的一句话说的很实在：所有的紧张都是因为不自信，而所有的不自信都是因为能力不足、专业性不够。所以，小伙伴们在求职的路上，一定要认真准备，和一起面试的小伙伴多多交流，闲暇时互相之间可作为求职者和面试官面双方进行情景模拟，争取发挥出自己的真实水平。