很多IT从业人员猝死，难道真是他们不爱惜生命？其实每个人都明白生命的价值，但是为何他们还这么轻易就失去生命呢？这里面是有原因的，今天笔者就来分析下这个原因。

关于因高负荷工作而猝死的新闻时有发生，笔者在搜索引擎输入IT猝死这类关键词，竟然出现高达170多万关于IT行业人士猝死的信息，其中排列在第一条的更让人心酸，这位IT人士在猝死前曾跟妈妈说“太累了”。

IT行业的技术人才因为时间紧任务重，总是有做不完的项目，敲不完的代码，而长期高负荷的工作让他们的身体吃不消，也因此才会时常发生这种猝死事件。

那么究竟压倒这些年轻人的最后一根稻草是什么呢？这里笔者浅析一下：

1、不运动不锻炼，身体底子差

现代很多人缺乏锻炼，长期熬夜工作自然吃不消，积劳成疾便有可能导致猝死。

2、饮食随便，工作无度

几乎所有人都会有或轻或重的肠胃疾病，但是在这种程度下依然持续饮食不规律或随便应付，本身处于亚健康下，在繁重的工作，精神及身体的双重压力下，也会成为压倒员工的最后一根稻草。

那么问题来了？员工最终猝死，是否该企业负责呢？

这就出现了争议，企业会辩解，这还不是你自己身体底子差吗？不过说出这句话到底还是不好看，所以说企业要想员工为自己卖命，还是及早关心员工的身体，而非到员工出问题才开始抱怨和推卸责任。

笔者带大家看看国外的企业对于员工健康的福利是如何做的。

某国外公司为员工购买了一款诊断工具，可以安装在员工的智能手机上的应用，该应用能够监测员工压力水平的细微变化——比如语调变化，或者睡眠质量。

想想不论是企业还是员工自己是不是都放心了，有科学工具随时检测身体状况，再也不用担心身体，只需拼命工作就行了？

不过对于一些中小企业，无强大的购买力为员工购置如此高大上的设备，也有办法，即督促员工运动、饮食、身体健康等。要知道员工拥有健康的身体对于企业来说更有工作效率，成本更低。

不过这种效果往往很差，因为保持健康的生活方式往往和享乐生活相违背，而大多数人是控制不了自己的欲望的，这时候又有管理界能人发现，督促员工运动，如果用奖励措施可能会适得其反，员工的态度往往是，我不要你的奖励，你也不要干涉我。

但是用惩罚措施反倒能收到良好的效果。如果不运动会受到惩罚，反倒员工们都会去完成。

如果能够靠以上两种办法帮助员工拥有健康的身体，就能很大程度上减少过劳猝死，不过笔者还是认为自己的身体自己注意，要懂得劳逸结合，不能承受超过身体负荷的工作。否则得不偿失。

不过需要注意的是，缺乏运动会影响工作，而运动过度依然会影响工作。人的精力是有限的，合理分配工作和运动时间及时长也是非常重要的。