一些进入职场的人会呈现出这种状态：上班摸鱼、下班打游戏，熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站，没有兴趣与爱好、周末只想葛优瘫；放弃早起、放弃健身、放弃有益的阅读和交际，不肯花时间好好思考自己的人生；做事总是三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。

你是否就像这样，终日浑浑噩噩、随波逐流、得过且过。也曾为生活焦虑，但仍找不到奋斗的方向、无意义地耗费着生命。

不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。

一、你为什么不自律？

许多人习惯将自己不自律的原因推卸给他人和外界环境：

“上班太累了，下班后哪有精力去读书写作？只想看无脑综艺放松一下。”

“我的体质就是喝水都会胖，就算去健身房锻炼也没用的。”

推卸责任的时候，可能感觉舒服和痛快，但却永远无法进步、心智永远无法成熟。

趋利避害、逃避责任是人类的天性，但是每个人的人生轨迹，都是由自己主宰。

畅销书作家严歌苓，曾被人问过怎么能写那么多书。她说，我当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得自律，那些困难都不算什么，人必须对自己负责。

她的自律，就是每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。就算每次坐到书桌前，她都会全身颤抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的价值。

推卸责任容易，坚持一件事很难。想要变得自律，必须从敢于承担责任开始。

二、自律的人都有着怎样的生活？

前段时间被国产电视剧《人民的名义》刷屏，剧中的老戏骨们，不仅演技在线，连身材也是全程刷存在感。剧中扮演沙书记的张丰毅，尽管已经61岁，6块腹肌却从不离身。他的秘诀是烟酒不沾，每天早晨7点起床跑步，下午必去健身房举铁。

明星工作时常常过着黑白颠倒的生活，但张丰毅曾在采访中说过，自己不管在什么条件下都会坚持运动：“在剧组也会每天运动，睡前抽空锻炼一下，第二天早晨也会比其他人早起半小时运动。”

反观我们身边，有多少年龄刚过30的男人，纵欲过度、无法自控，腆着啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。

虽然人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，别人没有权利去干涉。但就像康德所说，假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。

对于成功者来说，自律已经融入了血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。他们在自律中超越自我、慢慢成就自我。自律和不自律的人生，真的有着天差地别。

我问过身边考研失败的朋友，是否后悔过曾经自律到极致的那段时光？她说，考研的那段日子，是我人生中最美好的时光。现在的我，每当遇到困难想要放弃，我都会想起，自己曾经为了一个目标，可以自律成那种模样。

你最拼命的时候是什么样的？你是否为自己的人生、好好地燃过一次？放下你不坚持的借口，抛弃你的三分钟热度，丢掉冰箱里的垃圾食品，尝试早起去晨跑，扔掉手机再睡觉……希望你能持续自律的热度。要知道，能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。