资深心理咨询师简·博客博士讲过：从事任何职业的人都可能染上拖延的瘟疫。从人内心的本质来说，如若没有外在压力，每个人都会朝着懒惰的方向前进。

每个人都会有拖延的现象，而且在不同方面会呈现出不同程度的拖延。

家务/工作/学业/个人呵护（锻炼）/社交/财务。

比如说：个人在工作方面拖延现象不明显，因为自己内在看重，外在也有约束力。但我在财务方面却有着严重的拖延症，从小到大从来没有管理过财务，更确切的说没有财给我管，而且没有财务管理相关方面的知识理论，既无理论，又无实操。

今晚，再次研读《拖延心理学》，虽然我没有严重的拖延症，但里面描写的内容不由勾起我对拖延的回忆。

1.其实，你有没有恐惧过成功。

我对成功是渴望的，本人境界不够，经验也不足，现今所定义的成功也很世俗，更多的收入，更好的发展空间，更好的社会地位等等。

但不知大家有没有过这样的经历，虽然你一直在追逐成功，但是其实你内心是恐惧成功的。

你前期一直在努力的竞争一个职位，突然你竞争到了一个很好展示自己的机会，面对所有的领导展示自己的成果，多好啊！但是或许你当时的内心是拒绝的；

有时你负责的项目开展的好好的，但有那么一瞬间，你希望你的项目最好能够进展的没那么顺利，最好的话能够戛然而止；

当你得到更多的认可和赞誉的时候，按理来说应该很高兴的，但你内心感到异常焦虑；

这种心理会不会让你心头一颤，你渴望成功，但在迈向成功的路途中为啥又满心忧虑，甚至想让她中止，而这种心理明显会拖延你的整个进度。

2.我好害怕，害怕他们看穿我，害怕到都不敢做。

这点是非常明显的拖延现象，事情还没做，就已经在害怕了。怕自己做的不好，怕别人对自己的评价不高，怕事情太难…

小小一件找上级领导反应情况的事，这是很多人都会遇到的一个情况，但有些人就会拖着，不到最后的时候就不去，最后采取行动也是因为deadline。

当最后一天下午，终于说服自己，鼓足勇气走到领导办公室旁，却惊奇的发现领导不在，小小窃喜了一下，又有借口可以不找他了，但经一打听领导整个下午都在开会，不会回来了。这时纠结了，这个事情比较急，最迟也是今天下午要敲定下来，肯定要找领导反馈情况的。现在开始自责：为什么不早点找领导，我这可怕的拖延症。

那我现在该怎么办？该不该打个电话呢？我该什么时候打他电话呢？我打电话有没有影响到他呢？…

害怕未知，更确切的说是害怕自己。

一边是开始行动，一边是坐着不动，最终拖延选择了后者，拖延虽然会让自己自责，对自己反感，但比起行动心理要好受的多，我去行动，因为我的能力不佳，从而别人会看穿我，这种看清真实的自我会让自己无地自容。

固有心态是多么可怕。

3.我是女生，不能太成功。

女性，在这个社会承担了太多，十月怀胎，生育小孩，相夫教子，现在二胎政策一出，对于女性又是个严重的考验，如若还要协调好工作，将工作做的出色，就更加困难了。

我有个女性朋友，在同年龄段应该算是非常优秀了，吃饭聊天中可以看到她会时不时传达出这样的讯息：女生，还是不能太优秀，太优秀会对等于会失去自己女性的一面——温柔，体贴，到时还是要回归家庭的。

传统文化理念潜移默化的影响着其中的每一个人。

4.我要控制我自己的人生，你叫我去做，我偏要拖着。

你有没有一种傲娇的情绪在里面呢？

当你的朋友叫你去楼下拿快递时，你或许会想：为什么你要我去我就去，我拖着；

当你的妻子让你打扫一下家务时，为什么你要命令我打扫卫生，我偏不去。只有当我感觉良好的时候我才会去做做家务；

某人需要你的帮助，其实你也没啥事情，但就想拖到最后一刻去帮他；

…

这种拖延属于内心的挣扎，我想争夺控制权，我想赢得尊重，我要捍卫自己的主权，不想被随意的使唤。

内心的傲娇，内心的孤独。

5.其实内心知道这段感情不会有结果，但还是会一直拖着。

曾经与一名学生聊到：她和她男友间的感情问题。

她自己也知道，她和她男友在很多方面都不适合，比如说消费观念，性格，兴趣，但是那个男生性格非常好，而且很多方面能够帮助到她，所以明知没有结果，但还是不想放弃，但一时半会也想不到什么好的方法，就拖着吧。

其实这算拖延症吗？

个人自知。

6.我一个人干不了活，只能干着急，拖着。

有些人，在一个团队里，满脑子都是创意，并且干劲十足，可以很好地完成任务。但是当他一个人呆在办公桌前的时候，大脑却是一片空白，控制不住自己开始在网上瞎逛。

“我需要有人来激发我的思维，如果你让我一个人待着，我会一点头绪都没有。”

7.知道自己有病，但就是拖着不去治。

每个人对于自己的身体是最了解的，肠胃不好，脊椎有问题，半月板损伤…

现在许多疾病慢慢呈现出年轻态，比如说癌症，高血压，脊椎疾病。

自己哪一部分有什么毛病其实自己心理最为清楚，有时会因情况稍微有所好转而欣喜若狂，但你还是会回避去医院做身体检查，不想面对现实，虽然自己内心隐约已经知道了。

《扁鹊见蔡桓公》

扁鹊曰：“疾在腠理，汤熨之所及也；在肌肤，针石之所及也；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。今在骨髓，臣是以无请矣。”居五日，桓侯体痛，使人索扁鹊，已逃秦矣。桓侯遂死

8.如果你抑郁了，你会陷入深深的拖延之中。

如果你抑郁了，你可能会在很多重要的事情拖沓不前。要把自己拉出去散个步简直成了一件不可能的事情；当你刷牙的力气都没有的时候，要你整理抽屉简直会让你昏倒。

9.拖延者的危险不在于暂时从难题中撤离，而在于完全的放弃。

多么痛的领悟：

曾经的“八”块腹肌，现已团结成一块了，因为个人呵护的拖延。

自从今年3月份开始，伟伦体校游泳馆由于一直处于装修维护状态，没有对外开放，所以没有了场地游泳，而晚上打篮球又比较尴尬，因为晚上还是有大量的事情需要处理，如若打完球冲个澡根本就没时间处理，所以个人的呵护就拖延了下来，八块变一块，让我深刻的感受到，拖延是有多可怕，最重要的是它让你感受到放弃的滋味。

不喜欢拖延，很讨厌拖延。

好想一个一个把拖延战胜掉，但感觉不大实际。