很多人总会抱怨工作不开心，总是羡慕别人，自己又不知怎么办？其实职场中每个人都困惑，都有坎要过。你以为公务员就好混，收入高、又悠闲，日子过得很滋润？来看看这位生涯规划咨询师的口述，怎样帮助一位公务员逃离了职业困惑。

我曾经接受一位来访者者（为保护私隐，就化名小萝卜吧），她情况大概是这样子的：

小萝卜是一名在单位办公室工作的女公务员，工作快十年了。现在工作情况基本是，接发打印文件，打电话，出通知，做统计，上传下达，跑跑腿和会务组织等。

虽然岗位职级每次都有按公务员晋升系统如期提升了，但只是工资级别的提升，实际工作内容跟刚开始进入单位时没什么两样，觉得一直这样没什么意义，没兴趣，感觉不开心、疲倦。不过，单位工作稳定，社会地位也高，收入还过得去，自己不愿意辞职。随着年龄的增长，越来越对自己这种状态不满，不想一直那么无趣、无聊，没有成就感，可自己难以有实际行动，因为没有找到方向，不知道怎样行动起来、怎样改变这种局面？她开始思考，我到底应该怎么办。

其实很多人都会出现类似小萝卜的情况，工作几年没什么变化，没有突破，对工作慢慢地失去兴趣、厌倦，出现了职业倦怠。大家也许觉得公务员工作有一定特殊性，没有可比性，但从职场发展和要求来说，道理是相通的，比如很多人羡慕公务员工作，但你想成为小萝卜的这种状态吗？（值得肯定的是，小萝卜至少还懂得思考和寻找帮助，不像许多人“迷路了，不懂问人，自己瞎来”。）

理想工作有三种要素“兴趣、能力、价值”，出现了“倦怠”的问题，就是其中的“兴趣”缺失。就像小萝卜，通过测试其职业兴趣、职业倾向，以及价值观，发现真正的原因所在。

我给小萝卜进行的是霍兰德职业兴趣测试，她的霍兰德代码是ASC，职业倾向“A”型的程度最高，但也有一定的“S”和“C”的特点。“A”属于艺术性的人特点，如美感与完美导向，喜欢自我表达，有想象力、创造性，内省、敏感、感觉寻求；而小萝卜的工作，实际工作是服从性、程序化、常规性的工作，讲求实际、喜欢规则，是稳定与安全导向的，是“C”型事务型人才的特点。按照霍兰德的理论，“A”型与“C”型的对角线最长，是对面、对立的属性，两者一致性低，也许刚开始工作，可以满足“C”的特点要求，但长时间“C”的工作可能让小萝卜“A”的特质受不了，小萝卜对目前工作出现“倦怠”情绪，是与此有关系。

每个人都有他的霍兰德代码，出现了职业困惑，是代码与工作的一致性出现了问题。既然知道原因了，接下来怎么办？

四步对策，解决职业倦怠。

1、悦纳 

建议小萝卜以一种积极接纳的心态，对所要从事的工作愉快的接受，要明白工作不一定是100%有意思，不开心也属工作的一部分，可以尝试去接纳它；日常的工作，可以自己想办法做到更出色，变得有意思。正如小萝卜说，觉得有道理，自己还需要从多方面来理解工作，厌倦的情绪会少很多。

你是否体会到？其实可以像小萝卜这样悦纳，厌倦情绪会减少很多。

2、提升自己的职业兴趣

建议小萝卜尝试找工作同类的高手，如类似通知、传达文件、会务组织等职业领域的高手进行深入的对话，或者找上级请教，适当提高工作目标，增加挑战性，发现新的兴趣，如由公文写作、到专业报告、研究报告等。小萝卜说，其实自己对写作不反感，写出的东西得到认同的话，也很高兴，有意义。

你想过没有？有时真的可以在工作中找到更多的乐趣的！

3、培养兴趣

列出自己的兴趣，找一个有兴趣的方向来补偿，修炼自己的兴趣，把兴趣发展成副业。在这里，我给小萝卜兴趣星空图，了解兴趣里有“旅游、电影、文学、画画、配音、投资理财、服装设计、音乐”，可以从中再选择几种兴趣进行培养。

你的兴趣呢？罗列出来，选一选！

4、兴趣转化成价值

小萝卜说自己一直有良好的随手记收入支出、学习理财知识、买卖理财产品的习惯，并有一定的学习渠道、圈子；有做过学校的播音员，周围的朋友的对自己声音的评价比较高；曾经画画，临摹作品也得到周围朋友的肯定，觉得自己有一定的天赋。

因此，建议小萝卜把已经属于自觉兴趣的理财，通过持续的修炼优势能力，形成自己的志趣，找到合适的平台（如投资理财机构、投资理财顾问），兴趣价值化。其它兴趣，特别是画画、配音可以修炼自觉兴趣，再往志趣发展。

现在，回过头来，大家还记得开始时说到的理想职业三要素吗？想知道职业兴趣如何帮你实现幸福职业生涯吗？三要素“兴趣、能力、价值”是可以相互循环的，能力的提升会带来价值，价值带来兴趣，兴趣的培养带来能力。小萝卜在自己的理想职业三要素中，就是这样转化的，值得大家参考：

第一，在“兴趣”要素里，画画、配音其实是属于自己既有一定能力、天赋的，也是自己喜欢的、感兴趣的，可以通过自觉的培养、锻炼，如参加图画课程、声乐课程的培训，扩大自己的社交圈子，分享自己的学习成果，把感官兴趣变成为自觉兴趣、志趣，实现自己的价值观。

第二，在“能力”要素里，可以作进一步分析，通过能力矩阵，确定自己能力的“优势区”、“存储区”、“潜能区”和“盲区”，进行分析管理和提高。如对于写作能力，日常工作经常要用到，小萝卜完成得好获得认同会感到高兴，属于“潜能区”，可以培养提高变成“优势区”；如，对于管理，属于自己的“盲区”，也是小萝卜价值观里得分最低的三项之一，可以避开。

第三，在“价值”要素里，通过“持续确认、自我激活、公开主张、不断践行”，修炼自己的价值观。如小萝卜的价值观之一“经济报酬”，建议可以通过目前一直在进行的“投资理财”自觉兴趣，不断提高投资理财的知识技能，提高自己的收入水平，甚至指导别人，在指导和帮助别人的同时，换取价值。

我就是这样帮助小萝卜从职业困惑走出来的，咨询完毕后她都想马上行动起来了。

如果你有职业的困惑，可以尝试找生涯规划师聊聊，毕竟，成功路上，不止一人，而站在别人的肩膀上，你可以看得更远……