为什么每天工作累如狗，却无法突破职场瓶颈？当我们因为恐惧、焦虑与打击而在生活面前完全手足无措时，我们要如何如何踏出改变那一步呢？我们要做些什么才能突破瓶颈呢？

为什么有的人能在一年获得你十年的工作经验？不是因为他们肤白貌美颜值高而是能有看清自己“未来”的超能力，在每个关键时刻合理规避风险或巧妙抓住机遇。所以十年后的你是会成为独霸一方的商界精英还是在办公室里浑浑噩噩？

“为什么我觉得自己生活中的某个领域已经完全陷入僵局了呢？”实际上，我们所有人都在和这种“被困”的焦灼感做着斗争。因此，我们不断挣扎，哭喊，呢喃，对自己满腹牢骚。

但是，当我们因为恐惧、焦虑与打击而在生活面前完全手足无措时，我们要如何如何踏出改变那一步呢？我们要做些什么才能突破瓶颈呢？

人脉都是“麻烦”出来的

从小我们经常听到这句话：“没事别麻烦别人。”所以很多人，什么事情都自己处理，不敢也不爱请别人帮忙。但是，他们的“人脉”，却往往少的可怜，因为他们缺少了建立关系的缘由。

《围城》里讲最好的谈恋爱的方式是“借书”，有借就有还，再借不难，一来二往就是“交往”了。

所以“人脉”都是麻烦出来的。你首先要愿意说出自己需要别人帮助些什么，才会在之后有机会真正获得这些东西。

自责只会让你更懒惰

如果我们不幸做了一个糟糕的选择或决定，那么一般最刻薄的指责一定来自我们自己：我们会一遍又一遍地责怪自己搞砸了一切，我们也唯恐别人在知道我们干了什么后还会指指点点，再来将我们批判一番。

不要总那么苛责自己。因为羞愧而自责，会让我们把做不到的原因归结为自己的人格特质。

我连早起都做不到，果然就是懒

我连减肥都减不掉，果然意志力太弱了

我连800米都跑不完，实在坚持不了别的

紧接着我们会读起《钢铁是怎样炼成的》并开始“锻炼我的意志力”。听起来这是一个特别完美的反省。

但是当我们说自己“就是这样一个人”时，实际上给了自己一个继续退缩、继续偷懒的好借口：我就是懒惰啊，就是没办法一下子改掉啊，明天再改喽。

走出虚假朋友圈

有个很火爆的话题叫做你朋友圈里逼格最高的人是谁？从BAT大佬到各国领导人纷纷上线。仿佛大家都是和马云、乔布斯称兄道弟的精英人才。

交朋友不是聊几句加个微信号就行了的，这样出来的朋友圈往往庞大而不无用，大多数时候我们都处在一个错误的交际圈中。

对于我们来说，盲目的“拓展人脉”主要体现在这两个方面：

重视广度而非深度。

高估自己的自身实力，越级发展。

认识不是认可，你需要提升自己的水平才能融入更高level的朋友圈。

拒绝“高收入，低付出”

如果你发现你和别人的相处方式是这样的：

总是你在给予别人建议、金钱、时间、以及精力，但当你有需要的时候这些人却纷纷对之视若无睹。那么，你就进入了高收入-低付出互动模式。

一味付出只会导致畸形有害的人际关系。这些人会从你身上榨取利益，提出各种不切实际的要求；这样的关系是绝对不会持久的，他们会把我们的付出视为理所当然，认为根本无须珍惜。

牺牲不会带来收获

女性总是容易将自己的成就与一些小收获看的太轻，同时却把自己的失败无限放大。但是，当我们放弃庆祝成功带来的喜悦，转而去压抑本该有的成就感时，我们其实也浇熄了自己设定并追逐更远大目标的动力。

我们之所以常常妄自菲薄，是因为我们不敢正视自己的才华，也不敢去面对与这些才华对等的未知挑战。。我们有无限次失败的经验，因此对之早已驾轻就熟；但对于“害怕失败”的这种感觉，我们却远还没有习惯。每次成功完成一样新的事物后，我们心中都会生成一些新的恐惧：我们不敢将自己暴露在他人面前，甚至不敢让自己看到自己有多脆弱。

没有被“浪费”的时间

你看过的书，上过的课，在电视或电脑上看过的节目，以及一起消磨时光的朋友——他们都构成并塑造了你。你在这些事物上投入的精力与成本是否给你带来了丰沛的收益呢？你上一次看书（本文以外的其它文章）并由此获得生活启示是什么时候呢？

一个人内在的重量能告诉你，他平时把时间花费在生活的哪个地方了。