今天，你焦虑吗？

在中国，绝大部分人，甚至可以说是所有人，都很焦虑。如果有人告诉你“我不焦虑”，99.99%是在撒谎。

为啥感到焦虑？因为压力山大。

当老板的，压力来源于公司的未来，越是大公司，老板压力越大，人也越焦虑。做员工的，压力来自于明天会不会更好，越是缺钱的人，压力越大，越是焦虑。

记得一位游历北欧的朋友说过，北欧的一些小国家简直就是“人间天堂”，居民的幸福指数爆高。丹麦、瑞典、挪威、芬兰等国家，是全球幸福指数最高的一批国家，它们之间有很多不同，但都处于北欧。

朋友对这种心理很好奇，还专门找当地三教九流的人探讨过这个问题，他们给出的理由也是五花八门的，但是核心思想却是差不多的——做着喜欢的事情，社会福利很好，相互之间不攀比，所以感到很幸福。

当然，除了北欧外，世界其他地方也有幸福指数高的国家，比如巴拿马曾一度成为幸福指数最高的国家。在全球范围里，中国人的幸福指数属于中等偏下，甚至低于周围的小兄弟们，比如泰国和越南，他们的就比咱们的幸福指数高。

焦虑来自于压力，那压力又来自何处呢？

我认为，是来自于时代对我们的要求，不断进步，永不停歇，而不是来自于公司或老板。

有些年轻人认为自己的压力都是老板给的，每天都布置做不完的工作，每月都面对不断上调的指标，每年都提出各种艰苦奋斗的口号……没有一天是轻松的。

其实，这真的是一种误解。

没有人天生喜欢当黑脸，老板也是。但是老板明白一点，如果公司不发展，就无法创造更多的社会财富，就无法给员工提供更多的保障，就会在竞争中被击败。公司发展的唯一途径是什么呢，就是大家众志成城，共同努力。所以，老板就给压力给经理，经理就给压力给主管，主管就给压力给员工。

谁都有压力，而且往往是职位越高，压力越大。这就是职场的残酷现状。

所以，只要你步入职场，就会始终承担这压力。而这个压力，来自于你必须不断进步。人在江湖身不由己，不进步就会被淘汰，没人想被淘汰，只能顶着压力咬牙前进。于是压力产生了，焦虑也就来了。

从根本上说，你的压力并不是老板带来的，而是这个时代带来的。只要你身处这个时代，不管换什么样的老板，绝对会有压力。

即便是自己当了老板，你就会发现，老板需要背负更多的压力。而老板的压力，也不是公司带来的，同理，还是这个时代带来的，时代要求公司必须不断发展。

既然到哪里都有压力，那就不如正视现状，想办法化压力为动力，把事情做好。

在我的理解里，缓解焦虑的唯一办法，是成就感。

人是奇怪的生物，欲望会随着目标的达成而水涨船高。

打个比方，你刚毕业身无分文，你想的是在公司旁边租一个便宜的单间住上就行；工作几年后，你就发现单间完全没法住，得买一套自己的房子才行，80平米就足够；再过几年，打算结婚了，就会觉得房子太小不够用，要换150平米的大房子才行；随着财富的累积，又会觉得市中心空气不好，得住郊区别墅才到位……只要活着，人的欲望就会永无止境，压力始终存在，焦虑如影随形。

但是，每当你达成一个既定目标时，你会发现自己的焦虑会缓解很长一段时间，几天几周甚至几月几年。经过了这段美妙时光后，新目标才会出现，新的压力和焦虑才会到来。为什么会有那么一段“美妙时光”的存在，就是因为成就感。

由此，我们似乎可以找到一个治疗焦虑的妙招：把远大的目标，拆分成一个一个可以逐步实现的小目标，用这些小目标带来的成就感来安定自己的焦虑情绪。

去年老王不是说了吗，想当世界首富，不妨定个小目标，“先赚一个亿”。首富都能通过小目标来练成的，咱们为什么不有样学样呢？

总的来说，焦虑是一种很正常的人类情绪，不用感到沮丧。即使是幸福指数最高的国家的居民，相信我，他们也有各自的小焦虑，只是没有咱们这么大罢了。

而要想缓解焦虑情绪，就得学会把一个大目标分解成若干个小目标，然后逐步实现它们，用达成目标时带来的成就感不断为自己加油助威。

我们的焦虑，不是老板或公司带来的，而是这个时代带来的，因为这个时代要求我们不断进步。

所以人们才常说，“这是一个最好的时代，这也是一个最坏的时代。”说时代好，是因为时代要求我们进步，我们能快速成长；说时代坏，还是因为时代要求我们一直进步，我们压力山大，情绪焦虑。